Hiểm họa từ dùng thuốc chữa bệnh khớp không đúng cách

Uống thuốc liên tục, đúng liều, tuân lịch trình và thời gian điều trị là những việc tưởng hình như rất giản dị khi điều trị bệnh khớp, nhưng không phải người bệnh nào cũng làm đúng, làm đủ. Vậy nên, rất nhiều bệnh nhân khớp dù đã điều trị bằng nhiều phương thuốc không giống nhau nhưng bệnh vẫn hoàn bệnh.

Dùng thuốc không kiên trì, tiền mất tật mang

Cô Nguyễn Thị V. (61 tuổi, Hà Nội) đã có thâm niên “khăng khít” với bệnh thoái hóa khớp thắt lưng, thoát vị đĩa xương sống hơn 10 năm nay. Nhưng cô có nếp chỉ khi nào thấy đau mới uống thuốc, hết đau, cô lại ngưng uống. Cho nên, dù đã chữa bằng nhiều loại thuốc và tốn kém không ít phí chữa trị nhưng bệnh của cô không những không khỏi mà càng càng ngày càng nặng hơn.

Như hệt cô Viết, bác Lê Hữu T. (Từ Sơn, Bắc Ninh) do không kiên trì sử dụng thuốc nên hễ cứ sử dụng một loại thuốc từ 1 đến 2 tuần mà không đỡ là bác lại tự tiện ngưng để chuyển sang sử dụng loại khác. Cùng bởi thế, suốt 8 năm điều trị bệnh lý gai đoạn cột sống lưng mà bệnh vẫn không hề thuyên giảm.

Sử dụng thuốc phản khoa học cách có thể gây ra những hậu quả khó lường (ảnh minh họa)

Các chuyên gia cũng cho rằng, việc tự tiện ngưng sử dụng thuốc, khoảng cách giữa các lần uống không liên tục, uống phản khoa học liều… khiến bệnh không khỏi mà ngày càng nặng thêm tạo ra những biến chứng đáng cảnh báo như biến dạng khớp, teo cơ, cứng khớp thậm chí tàn phế. Hơn nữa, điều này cũng làm việc điều trị bệnh trở thành vô cùng tốn kém vì bệnh nhân không tận dụng được triệt để tác dụng của thuốc.

Đúng, đủ, đều – Công thức tốt để trị bệnh khớp

Chọn lọc thuốc bảo đảm chất lượng: Để an toàn và hiệu quả, thuốc thuốc tây hay các loại thuốc được bào chế từ các con, cây trong thiên nhiên cũng cần được sinh sản bởi các đơn vị đảm bảo đầy đủ các tiêu chuẩn ở mức quốc tế như tiêu chuẩn GMP – WHO (thực hiện sinh sản thuốc tốt); tiêu chuẩn GLP (thực hiện tốt phòng thí nghiệm) và GSP (thực hành tốt bào quản thuốc)…

Dùng đủ liều: thuốc ta thường điều trị từ căn nguyên của bệnh nên để đạt được hiệu quả cao cần phải sử dụng hàng ngày trong một thời gian cố định. Thành ra, ngoài việc tuân đủ số lần và số lượng thuốc cần uống trong một ngày theo hướng dẫn thì người bệnh khớp cần phải kiên trì sử dụng thuốc từ 3 đến 6 tháng tùy tình trạng nặng, nhẹ của bệnh trong mỗi đợt điều trị.

Khi sử dụng Dược phẩm có thành phần cao rắn hổ mang và các thảo dược có tính ấm như Độc hoạt, Quế chi, Đỗ trọng… trong 1 đến 3 tuần đầu, có thể gặp hiện tượng nóng và đau nhiều hơn. Bệnh nhân không nên lo sợ và bỏ thuốc vì đây chỉ là hiện tượng “công thuốc”, có nghĩa rằng thân bắt đầu hấp thụ và thích ứng với các hoạt chất trong thuốc. Sau tuổi này, các triệu chứng sẽ giảm dần và ổn định hẳn.

Uống đúng lúc: người bệnh cần tuân nghiêm ngặt các chỉ dẫn dùng thuốc như thời khắc uống thuốc trước khi ăn hay sau khi ăn, khoảng cách giữa hai lần uống thuốc, uống thuốc với nước đun sôi để nguội…

Ngoài ra, bệnh nhân cũng không nên uống thuốc khi đang nằm, vì với tư thế này, thuốc dễ bị dính vào vách thực quản, chẳng những giảm hiệu quả điều trị mà còn gây kích ứng thực quản, dẫn đến ho, viêm, thậm chí tổn thương vách thực quản.

Căn bệnh cột sống thắt lưng

Cột sống dây lưng được xem như một bản lề, trụ cột chống đỡ sức nặng của cân nặng cơ thể. Nó bao gồm nhiều đốt xương sống riêng lẻ nhờ hệ thống dây chằng và cơ kết nối chúng lại thành một trục. Nếu không biết gìn giữ và bảo vệ thì có thể bạn sẽ gặp một số bệnh lý cột sống dây lưng làm ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt hàng ngày.

Tùy theo độ tuổi, giới, nguyên tố di truyền, lối sống ( ăn uống, sinh dưỡng, hoạt động, cần lao)  mà cột sống vững chắc hay thoái hóa.

Cột sống chịu rất nhiều lưc ( sức nặng thân, vận đông, mang vác ). Dây lưng và cổ chịu lực nhiều nhất và mang chức năng bản lề , nên hay bị tổn thương.

Cột sống bị thoái hóa không những làm giảm, mất chức năng nâng đỡ, hoạt động của nó mà còn dẫn đến hàng loạt  bệnh lý hệ trọng đi thành ‘bộ’ với nhau

Bệnh lý cột sống dây lưng

Một vài căn bệnh về cột sống dây lưng phổ biến gồm:

Đau ê ẩm vùng lưng cơ năng: phổ biến ở những cá nhân mang vác, cần lao nặng hoặc ngồi lâu ở phong thái không hạp gây ảnh hưởng trực tiếp đến cột sống, dây chằng và cơ cạnh cột sống là nguyên nhân gây ra những cơ này phản ứng bằng cách co rút lại gây đau nhức ở lưng

Chấn thương cột sống: Những trường hợp trượt ngã kỳ lạ té từ trên cao, hay những chấn thương trực tiếp vào cột sống tạo lên biến chứng gãy cột sống, xẹp lún đốt sống, tổn thương dây chằng hay trượt đốt sống đều tạo lên chứng đau nhức ở lưng.

Thoái hóa đĩa đệm: Ðĩa đệm là một cấu trúc sụn-xơ nằm giữa hai đốt sống. Quơ đĩa đệm chiếm ¼ chiều dài cột sống và hoạt động như một bộ phận giảm sốc để bảo vệ não và dây thần kinh não tủy khi thân hoạt động mạnh, như chạy nhẩy, uốn mình.

Thoát vị đĩa xương sống: xảy ra khi nhân của đĩa trồi ra qua màng xơ bao chung quanh đĩa và ép lên các rễ tâm thần, dây chằng cận kề.

Vẹo cột sống: là một hình dạng khác thường về độ cong của xương sống. Khi bị vẹo, nhìn từ phía sau sẽ thấy cột sống có một vài độ cong không thường ngày.

Có thể chữa các bệnh lý đốt sống lưng bằng thuốc ta không?

Nhà thuốc An Dược đã mang lại tin vui cho nhiều người mắc căn bệnh cột sống lưng. Với bài thuốc ta gia truyền An Cốt Nam sử dụng hoàn toàn thảo mộc tự nhiên lành tính Việt có thành phần vật liệu bao gồm: Thiên niên kiện, Nhũ hương, Đông trùng hạ thảo và một vài vị thuốc nam khác trong đó có thành phần thân ái là Hương nhu tía. Nhiều người bệnh sử dụng đã có hiệu quả trông thấy. Bài thuốc trên được gia đình điều trị cho nhiều người và đạt thành tựu tốt, không có tác dụng phụ.

Cơ sở thực sự điều trị bệnh thoát vị hiệu quả (chứng minh audio phỏng vấn người bệnh)

Có nhiều người thắc mắc và ngờ vực về tác dụng của bài thuốc, lo rằng chất lượng chữa trị của thuốc có phải là sự thực hay không, cớ sao không đưa danh sách các bệnh nhân đã điều trị khỏi lên để củng cố lòng tin cho họ? thời gian trước chúng tôi cũng đã từng đưa danh sách bệnh nhân đỡ hẳn bệnh cùng với số điện thoại của họ lên website, trước nhất mọi người vui mừng đồng ý chia sẻ mỗi khi nhận điện thoại của các bệnh nhân khác hỏi thăm, nhưng thời kì sau do phải nghe nhiều không kể xiết cuộc điện thoại trong ngày, ảnh hưởng tới cuộc sống sinh hoạt, nên mọi người đã kiến nghị tôi gỡ tên họ ra khỏi danh sách. Nên, hiện tại website không còn danh sách bệnh nhân nữa. Thế nhưng để các người bệnh không còn nghi ngờ, chúng tôi đã có một vai trò là bệnh nhân đi chữa trị có những cuộc trò chuyện trung thực qua điện thoại với những người bệnh đã điều trị, các bạn quan hoài có thể nghe trực tiếp ngay tại website (Góc trên cùng bên phải của website, chỉ cần click 1 lần vào từng cuộc chuyện trò). Công dụng của bài thuốc sẽ nói lên hiệu quả của chính nó!

Bài thuốc nam gia truyền An Cốt nam

Bài thuốc gia truyền chữa trị gồm 2 loại thuốc chính là: Bài Thuốc Uống và Bài Thuốc Đắp. Bệnh nhân được tặng kèm 1 bịch Thuốc Ngâm để massage với tác dụng là thuốc phụ trợ cho 2 loại thuốc trên.

I. Bài Thuốc Uống: Thuốc cơ sở chúng tôi dùng chữa trị là thuốc nam chiết xuất hoàn toàn từ thảo mộc tươi ở dạng nước. Thuốc được bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh. Thuốc hoàn toàn không gây các phản ứng phụ vì được chiết xuất từ nam dược lành tính.

II. Bài Thuốc Đắp: Thuốc được bào chế ở dạng bột. Trộn 100g ngải cứu cùng 2 chén rượu (cỡ như chén uống trà). Xào nóng rồi trộn bột trên đun cho chín kỹ. Sau đó đổ ra khăn mỏng chườm nhanh vào vùng đau (tránh bỏng da). Khi còn ấm thì buộc lại chỗ đau đến khi hết hơi ấm thì tháo ra. Ngày dùng 2 lần: Sau khi sử dụng buổi sáng thì giữ thuốc lại để ban đêm sử dụng tiếp.

Thuốc ngâm massage (Thuốc phụ): Là bài thuốc dẫn, phụ trợ cho hai bài thuốc trên được tặng kèm.

Công  dụng chính của bài thuốc gia truyền:

- Kháng viêm, đào thải độc tố viêm nhiễm do quá trính thoái hóa, thoát vị gây nên

- Tán thấp, hành thủy, hoạt máu tăng cường lưu thông máu.

- Bồi bổ dinh dưỡng cho hệ thống cột sống bị thoái hóa giúp khôi phục lại hệ thống cột sống.

- Giảm áp đĩa cột sống, loại bỏ dịch đệm chèn ép hệ thống rễ tâm thần giúp chữa gai xương hiệu quả

- Tẩm bổ dinh dưỡng, giúp hồi phục cho hệ thống thần kinh bị tổn thương

Thuốc hoàn toàn không gây các phản ứng phụ vì được bào chế từ nam dược lành tính. Để đạt hiệu quả của điều trị người bệnh phải sử dụng tối thiểu là 9 thang sử dụng trong 9 ngày. Tất cả các người bệnh khi đến với gia đình chúng tôi hầu hết đều đạt hiệu quả tốt. Thế nhưng không phải 100% người bệnh đều khỏi hẳn, có những bệnh nhân đỡ được 70-80% họ đều coi đó là thành quả trông mong, bởi họ đã từng chữa trị ở những bệnh viện hàng đầu, sử dụng liệu pháp điều trị tích cực mà vẫn không mang đến kết quả. Những người bệnh sau khi dùng 1 liệu trình trước nhất mà không có biểu hiện thuyên giảm thì gia đình tôi cũng khuyên các người bệnh đó dừng dùng vì cơ địa không hợp với thuốc.

Qua kinh nghiệm và thực tế điều trị cho thấy thời kì chữa trị dài hay ngắn phụ thuộc vào cơ địa của mỗi người. Có những người bệnh chỉ với 1 liệu trình 9 ngày điều trị đã đạt hiệu quả, dù vậy cũng có những bệnh nhân dùng sau 2-3 liệu trình mới đạt hiệu quả, thậm chí tới 5-6 liệu trình.

Bệnh lý cột sống thắt lưng

Cách thức giảm áp lực cột sống giúp chữa trị thoát vị đĩa xương sống

giảm xóc cột sống là một trong nhiều phương pháp giúp cải thiện tình trạng thoát vị đĩa đốt sống.

Bây giờ có rất nhiều phương pháp điều trị thoát vị đĩa đốt sống. Trong đó các cách thức truyền thống mà các người bệnh hay dùng là sử dụng thuốc, cách thức vật lý trị liệu, tiêm cột sống và giải phẫu. Thế nhưng các cách thức này thường có những hạn chế nhất mực và vì thế rất nhiều bệnh nhân phải sống chung với đau buốt. Nhưng hiện nay có một phương pháp khá mới mẻ, không chỉ hạp và hiệu quả trong việc điều trị cho bệnh nhân thoát vị đĩa đệm mà còn rất an toàn, đó là cách thức giảm áp lực cột sống.

Cách thức giảm áp lực cột sống là một dạng kéo cột sống. Kéo cột sống bình thường đã được sử dụng qua rất nhiều năm để điều trị thoát vị đĩa đốt sống nhưng thật đáng tiếc nó thường không đem lại hiệu quả và đôi lúc lại còn làm căn bệnh trở thành nghiêm trọng thêm. Vấn đề xảy ra với phương pháp kéo cột sống bình thường là nó kích thích phản ứng che chở của cơ bắp và gây lên viêm, khiến người bệnh càng đớn đau và thậm chí còn tạo thêm áp lực lên đĩa xương sống.

Phương pháp giảm sức ép cột sống giải quyết những vấn đề này. Mặc dầu vẫn dùng máy kéo cột sống nhưng hệ thống giảm sức ép kéo rất nhẹ nhàng và dần dần để giữ các cơ bắp được thả lỏng và tránh sưng tấy. Ngoại giả, hệ thống giảm áp lực cột sống động cơ điều khiển vi tính có thể đo được mức độ phản ứng của thân đối với việc điều trị. Nếu các cơ bắp của thân bắt đầu co và chống lại sự chữa trị, hệ thống sẽ ngay tức thì giảm sức kéo và cơ bắp của thân sẽ lại được thả lỏng. Với những hệ thống tiền tiến hơn còn có thể căn chỉnh theo phản ứng của thân chỉ trong vòng 1/17 giây. Do phản ứng của thân chỉ bắt đầu trong khoảng 1/5 giây, hệ thống giảm áp lực tiền tiến này có thể điều chỉnh chừng độ điều trị trước khi cơ bắp có thể sưng tấy.

Qua đó ta thấy, hệ thống giảm áp lực cột sống có trình độ tránh phản ứng sưng tấy của cơ bắp trong thân thể nên nó là một phương pháp kéo cột sống rất hiệu quả giúp giảm áp lực trong đĩa đệm. Trên thực tế, việc thực hành cách thức này tạo lên một sức ép âm giúp cho các đĩa xương sống bị nhô ra ngoài quay trở về vị trí cũ của nó và cách xa các dây thần kinh mẫn cảm. Một tác dụng khác khi thực hiện phương pháp này là nước và các dưỡng chất được kéo vào trong đĩa đốt sống thúc đẩy đĩa xương sống khỏi bệnh. Theo thời kì, nếu được điều trị nhiều lần, các đĩa đệm sẽ được kéo vào trong và sự phục hồi của đĩa xương sống giúp cho vòng ngoài của đĩa cột sống ổn định và tránh bị nhô thêm.

Chừng độ luôn và quãng thời gian điều trị bằng phương pháp giảm áp lực cột sống phụ thuộc vào tuổi tác và tình trạng sức khỏe của người bệnh, chừng độ thoát vị của đĩa đệm và số lượng đĩa cột sống thoát vị. Giảm sức ép cột sống có thể được sử dụng đối với cả thoát vị đĩa cột sống thắt lưng và thoát vị đĩa cột sống cổ.

Đau nhức ở lưng gặp phải sau khi ngủ dậy

Nhiều người cho rằng, bệnh đau ê ẩm vùng lưng chỉ do phong độ cần lao sinh hoạt phản khoa học chứ ít người biết rằng đau ê ẩm vùng lưng sau khi ngủ dậy cũng là một nguyên nhân đáng để tìm hiểu. Khi cần lao, chúng ta ảnh hưởng lên cột sống nhưng khi ngủ thì đó là lúc thân được nghỉ ngơi sao lại bị đau nhức ở lưng.

Đau lưng sau khi ngủ dậy

Với bệnh đau lưng sau khi ngủ dậy thì có một số căn do cốt yếu sau đây ảnh hưởng tới chiếc lưng của bạn khiến bạn bị đau ê ẩm vùng lưng sau khi tỉnh.

Đệm không tốt

Nếu đệm của bạn đã được sử dụng khoảng gần 10 năm thì bạn nên thay nó vày dù bạn có nằm ít hay nằm nhiều thì hầu hết các loại đệm đều rất dễ bị rách sau 10 năm, bất kể tuổi thọ của nó là bao nhiêu. Nếu thế nó bị rách mà bạn không thay thế cái mới thì khả năng bị đau nhức ở lưng của bạn là rất lớn.

Hơn nữa, đệm quá mềm cũng tạo lên nhiều vấn đề. Phải đệm của bạn không đủ độ cứng cần thiết, bạn sẽ nằm ở một phong độ không chuẩn xác gây lên các vấn đề về lưng và xương.

Tư thế ngủ

Nhiều người thường đặt các cơ thắt lưng sức ép lớn và hệ quả là bị đau nhức ở lưng sau khi ngủ dậy.

Thế nhưng, với phong độ nằm nghiêng cũng có thể tạo ra vấn đề. Giả sử bạn đặt một chân lên chân kia, thì rất có thể chân ở trên sau đó sẽ bị trượt xuống, làm cho xương dây lưng và xương chậu bị vặn. Ngủ trong dáng vẻ này khoảng 8 giờ sẽ làm cho lưng bị ảnh hưởng và bị đau sau khi thức giấc.

Tư thế ngủ dậy

Nhiều người cảm thấy mỏi mệt khi ra khỏi giường hoặc các bệnh đau mãn tính thường đau hơn khi ngủ dậy.

Bộc lộ đau nhức ở lưng sau khi ngủ dậy

Tả phổ biến nhất là đau co cứng vùng lưng dưới,cảm thấy “cứng đơ” vùng lưng sau khi ngủ dậy, đau ngay hàng ngày, hàng giờ,đau tăng trưởng khi cúi khom lưng,khi ho hoặc nhảy mũi, đôi lúc không làm được những động tác giản đơn nhất như thay quần áo,quét nhà,…

Đau có thể lan sang 1 hoặc 2 chân, có thể bị đau ở vùng gối hay gót chân.Tồi tệ hơn có thể bị yếu/liệt chân,teo cơ chân,đi tiêu hay tiểu không tự chủ (mất kiểm soát),đây là biến chứng rất nặng của bệnh.

Làm gì để không bị đau lưng sau khi ngủ dậy?

Đẻ không bị đau ê ẩm vùng lưng sau khi ngủ dậy ta hãy khắc phục những nguyên nhân gây nên đau ê ẩm vùng lưng như:

Tư thế ngủ

Hãy chọn một chiếc gối mềm, có thể co giãn theo chiều cong của xương cổ khi nằm xuống. Chiếc gối thế này cho phép bạn có thể ngủ nghiêng, nằm ngửa hoặc sấp. Tránh dùng gối hình ống để gối đầu đi ngủ. Gối loại này sẽ làm cho cổ bạn bị gập quá nhiều và dẫn tới đau cổ.

Chọn đệm

Chọn cho mình loại đệm tốt nhất có thể và bạn nên nhớ phải thử thật kỹ trước khi mua. Không nên chọn loại đệm quá mềm hoặc quá cứng. Bạn nên chọn đệm có thể nằm cả 2 mặt, điều này cho phép bạn đổi liền mặt đệm để tránh lõm đệm nhiều không kể xiết. Thường thì 10 năm bạn nên thay đệm 1 lần. Tuy thế nếu đệm của bạn hỏng trước khi này hãy mua cho mình đệm mới. Nên chọn đệm đảm bảo sự thống thoáng, tránh bí hơi.

Tư thế ngủ dậy

Khi lên giường hay ra khỏi giường đừng bao giờ bật mạnh khi đang ở dáng vẻ nằm. Lên giường bằng cách ngồi ở thành giường, đỡ người bằng tay, gập gối và nằm nghiêng xuống. Ra khỏi giường bằng cách gập người và hai đầu gối, sử dụng tay đẩy người ra trước song song đua chân ra thành giường, tránh gập người bằng dây lưng vì như vậy bạn có thể đau lưng.

Bạn nên tập thể dục đều đặn thường xuyên mỗi ngày có thể giúp cải thiện tình trạng đau nhức ở lưng. Một giấc ngủ ngon cũng sẽ khiến bạn thoát khỏi chứng đau ê ẩm vùng lưng khi thức dậy.

Thoát vị đĩa cột sống gây nên đau lưng

Bệnh đau ê ẩm vùng lưng do nhiều nguyên do gây nên, dù vậy triệu chứng của chứng bệnh này thì không phải ai cũng biết!

Dù bạn bị đau ê ẩm vùng lưng do nguyên cớ nào thì cũng cần tìm hiểu cách thức chữa trị để không gặp những biến chứng đáng tiếc trong tương lai.

Đĩa cột sống là những bao xơ dày chắc bao bọc một lớp nhầy bên trong có chức năng co giãn để giúp cột sống cúi ngửa, vặn mình hỗ tương được dễ dãi. Dưới sức nặng của thân thể, áp lực của sự hoạt động, mang, vác, lão hoá khiến các đốt sống như cột sống cổ, cột sống lưng dễ bị thoát vị. Thoát vị xảy ra khi đĩa cột sống bị xẹp xuống thái quá, bao xơ bị rách và lớp nhân nhầy thoát ra ngoài đè nén vào dây tâm thần gây đau.

Biểu hiện đau lưng do thoát vị đĩa đệm

- Tuổi đau cấp: Là thời đoạn đau ê ẩm vùng lưng cấp xuất hiện sau một chấn thương hay gắng công. Về sau mỗi khi có những gắng công tương tự thì đau lại tái phát. Ở tuổi này có thể có những biến đổi của vòng sợi trồi ra sau, hoặc quơ đĩa đệm nhô ra sau mà vòng sợi không bị tổn thương.

- Giai đoạn gây áp lực rễ: Đã có những diễn tả của kích thích hay áp chế rễ tâm thần, xuất hiện các triệu chứng của hội chứng rễ: đau lan xuống chi dưới, đau tăng khi đứng, đi, nhảy mũi, rặn… nằm nghỉ thì đỡ đau. Ở tuổi này vòng sợi đã bị đứt, một phần hay toàn bộ nhân nhầy bị tụt ra phía sau (thoát vị sau hoặc sau bên), nhân nhầy dịch chuyển tạo ra áp bức rễ. Bên cạnh đó, những biến hóa thứ phát của thoát vị đĩa xương sống như: phù nề các mô bao quanh, ùn đọng tĩnh mạch, các quá trình dính… là nguyên nhân gây ra triệu chứng bệnh tăng lên. Biểu diễn.# Lâm sàng điển hình với hai hội chứng: cột sống và rễ tâm thần.

Nếu bạn bị đau lưng mà không thuyên giảm trong hơn một tuần, hãy gọi bác sĩ để được khám bệnh kịp thời . Đau ê ẩm vùng lưng liền ngăn chặn vận động hàng ngày của người bệnh.

Phải làm gì để phòng đau nhức ở lưng do thoát vị đĩa đệm

Để ý phòng bệnh từ khi còn nhỏvà ngay trong cách thức sinh hoạt hàng ngày. Thoát vị đĩa đốt sống chính là một hậuquả của việc cột sống bị thoái hoá. Nên, muốn đề phòng thoát vị đĩa xương sống,thì bạn phải có những cách che chở cột sống của mình. Hiện tại, những nhân tố dễdẫn đến thoái hoá cột sống bắt đầu từ rất sớm, với trẻ, việc ngồi hàng giờ chơigames, xem tivi , ăn uống vô độ dẫn tới béo phì… là rất nguy hại.

Ngoài ra cần chú tâm những điều sau:

- Với những cá nhân cần lao tríóc, cứ ngồi làm việc khoảng 1 – 2 tiếng phải đứng dậy đi lại, tập một vài độngtác có lợi cho lưng.

- Với người cần lao chân tay,lưu tâm không mang vác quá sức. Với những vật quá nặng, không bao giờ được đứngcúi lưng để nhấc vật lên mà phải ngồi xổm xuống, nâng vật lên dần dà.

- Tập thể dục bộc trực, liên tục. Tập Thái cực quyền, bơi lội là rất tốt để ngừa thoát vị đĩa cột sống.

Bạn hãy tìm hiểu về bài thuốc ta chữa đau lưng do thoát vị đĩa đệm đang được rất nhiều người tin dùng.

Chữa trị đau lưng bằng cách thức tập luyện Pilates

Phương pháp Pilates

Pilates là hệ thống các bài tập luyện được phát triển bởi Joseph Plates vào đầu năm 1900. Chương trình này bao gồm các bài tập kéo giãn và điều hòa cơ bắp cùng với việc hội tụ vào điều chỉnh phong độ cơ thể và sự thẳng hàng của các cấu trúc trong xương. Các bài tập Pilates được thiết kế xung quanh 8 lề luật về sự tụ hợp, sự điều phối, sự chuẩn xác, sự phối hợp, sự riêng biệt, sự hợp nhất, tính trọng tâm, sự liên tiếp, hơi thở và sự đều đặn. Các luật lệ này cũng chi phối hồ hết các chương trình luyện tập hiện đại hiện tại.

Tập các bài tập Pilates giúp tăng cường sức mạnh nhóm cơ trung tâm của cơ thể, ngừa đau lưng và phục hồi sức khỏe cho lưng.

Các bài tập Pilates cho những người bị suy yếu lưng.

Một đôi trong số những bài tập Pilates dành cho người suy yếu lưng được gọi với cái tên: tư thế mũi lao (dart), phong thái con thiên nga (swan) và tư thế bơi lội (swimming)

Phong thái mũi lao (dart)

1. Nằm sấp lên tấm thảm sàn nhà hoặc mặt phẳng cứng với 2 chân chụm vào nhau, 2 tay duỗi thẳng sang 2 bên.
2. Gồng cơ bụng hơi nhô lên mặt sàn, hít thật sâu tụ hội sức mạnh xuyên suốt cột sống đến tận đầu rồi từ từ nâng phần trên cơ thể lên khỏi mặt sàn
3. Vươn cánh tay ra đằng sau, cần đảm bảo rằng giữ chặt xương mu để bảo vệ vùng dây lưng. Cột sống nên được đặt trong vị trí thẳng hàng đến tận đầu và mắt nhìn xuống dưới.
4. Giữ nguyên phong thái trong khi hít vào và khi từ từ hạ thấp người xuống thì thở ra
5. Lặp lại từ 3 đến 5 lần.

Tư thế con thiên nga (swan)

1. Nằm sấp lên tấm thảm sàn nhà hoặc một mặt phẳng cứng với 2 bắp tay đặt sát thân thể, khuỷu tay cong, bàn tay nằm dưới vai và úp sấp xuống sàn, chân chụm vào nhau.
2. Gồng cơ bụng hơi nhô lên mặt sàn, hít thật sâu tụ hội sức mạnh vào cột sống, dùng tay đẩy người lên khỏi mặt sàn, ưỡn ra phía trước, tạo thành một hình vòng cung.
3. Thở ra và giữ cơ bụng vẫn được nâng lên khi cột sống được duỗi ra, từ từ hạ thân về vị trí cũ.
4. Lặp lại từ 3 đến 5 lần.

Phong thái bơi lội (swimming)

1. Nằm sấp trên sàn nhà hoặc trên mặt phẳng cứng với 2 chân duỗi thẳng và chụm vào nhau, 2 cánh tay thẳng lên phía trước đầu tạo thành hình chữ V với góc hẹp, vai cách tai một đoạn, không chạm vào tai.
2. Tụ họp gồng cơ bụng hơi kéo lên trên và khi đó rốn được hơi nâng lên khỏi mặt sàn.

Dùng khu vực trung tâm cơ thể làm điểm tựa, nâng chân trái và cánh tay phải nâng lên phía trên khỏi sàn nhà trong khi vẫn duỗi thật thẳng rồi lại hạ xuống trong khi nâng chân và cánh tay còn lại, lặp đi lặp lại như động tác bơi. Thực hành bài tập này khoảng từ 3 đến 5 hiệp.

Chữa trị đau nhức ở lưng bằng cách thức luyện tập Pilates

Cách thức Pilates

Pilates là hệ thống các bài luyện tập được phát triển bởi Joseph Plates vào đầu năm 1900. Chương trình này bao gồm các bài tập kéo giãn và điều hòa cơ bắp cùng với việc giao hội vào điều chỉnh phong độ thân thể và sự thẳng hàng của các kết cấu trong xương. Các bài tập Pilates được thiết kế bao quanh 8 quy tắc về sự hội tụ, sự điều phối, sự chuẩn xác, sự phối hợp, sự riêng biệt, sự thống nhất, tính trung tâm, sự không ngừng, hơi thở và sự liên tục. Các quy tắc này cũng chi phối hầu hết các chương trình luyện tập hiện đại ngày nay.

Tập các bài tập Pilates giúp tăng cường sức mạnh nhóm cơ trọng điểm của thân, phòng tránh đau lưng và phục hồi sức khỏe cho lưng.

Các bài tập Pilates cho những người bị suy yếu lưng.

Một số trong số những bài tập Pilates dành cho người suy nhược lưng được gọi với cái tên: phong thái mũi lao (dart), phong thái con thiên nga (swan) và phong thái bơi lội (swimming)

Tư thế mũi lao (dart)

1. Nằm sấp lên tấm thảm sàn nhà hoặc mặt phẳng cứng với 2 chân chụm vào nhau, 2 tay duỗi thẳng sang 2 bên.
2. Gồng cơ bụng hơi nhô kiêu ngạo sàn, hít thật sâu tập trung sức mạnh xuyên suốt cột sống đến tận đầu rồi dần dần nâng phần trên cơ thể lên khỏi mặt sàn
3. Vươn cánh tay ra đằng sau, cần bảo đảm rằng giữ chặt xương mu để bênh vực vùng lưng dưới. Cột sống nên được đặt trong vị trí thẳng hàng đến tận đầu và mắt nhìn xuống dưới.
4. Giữ nguyên tư thế trong khi hít vào và khi từ từ hạ thấp người xuống thì thở ra
5. Lặp lại từ 3 đến 5 lần.

Tư thế con thiên nga (swan)

1. Nằm sấp lên tấm thảm sàn nhà hoặc một mặt phẳng cứng với 2 bắp tay đặt sát cơ thể, khuỷu tay cong, bàn tay nằm dưới vai và úp sấp xuống sàn, chân chụm vào nhau.
2. Gồng cơ bụng hơi nhô kiêu căng sàn, hít thật sâu tụ hội sức mạnh vào cột sống, sử dụng tay đẩy người lên khỏi mặt sàn, ưỡn ra phía trước, tạo thành một hình vòng cung.
3. Thở ra và giữ cơ bụng vẫn được nâng lên khi cột sống được duỗi ra, từ từ hạ thân thể về vị trí cũ.
4. Lặp lại từ 3 đến 5 lần.

Phong độ bơi lội (swimming)

1. Nằm sấp trên sàn nhà hoặc trên mặt phẳng cứng với 2 chân duỗi thẳng và chụm vào nhau, 2 cánh tay thẳng lên phía trước đầu tạo thành hình chữ V với góc hẹp, vai cách tai một đoạn, không chạm vào tai.
2. Tụ tập gồng cơ bụng hơi kéo lên trên và khi đó rốn được hơi nâng lên khỏi mặt sàn.

Sử dụng khu vực trung tâm cơ thể làm điểm tựa, nâng chân trái và cánh tay phải nâng lên phía trên khỏi sàn nhà trong khi vẫn duỗi thật thẳng rồi lại hạ xuống trong khi nâng chân và cánh tay còn lại, lặp đi lặp lại như động tác bơi. Thực hành bài tập này khoảng từ 3 đến 5 hiệp.

Những biểu hiện thoát vị đĩa đốt sống cột sống thường gặp

Đau tăng khi cử động vùng cột sống cổ,  đau vùng gáy một bên, đau lan lên chẩm, đầu có thể ngoẹo về một bên là triệu chứng của thoát vị đĩa xương sống.

Thoát vị đĩa đệm cột sống là bệnh phổ biến trong xã hội bây chừ. Nguyên nhân gây lên bệnh có rất nhiều như phải ngồi làm việc nhiều trong điều hòa, hoạt động ít, ăn uống thiếu lành mạnh, bia rượu, thuốc lá… khiến thoát vị đĩa xương sống ngày một thường gặp và trẻ hóa. Cần nhận biết một vài triệu chứng thoát vị đĩa đốt sống cột sống để có thể điều trị bệnh hiệu quả.

Biểu hiện thoát vị đĩa cột sống cột sống

Theo thống kê cho thấy, thoát vị đĩa cột sống tùy thuộc các yếu tố như: đàn ông bị nhiều hơn nữ. Phổ biến ở độ tuổi cần lao từ 20 – 50 tuổi. Dưới 18 và trên 60 tuổi rất hiếm gặp. Những cá nhân làm việc mệt nhọc, tư thế làm việc buộc cột sống cử động quá hạn chế như quá ưỡn, quá khom người, lệch cột sống; khác thường sự thoái hoá đĩa xương sống. Nói chung theo thời gian đĩa đốt sống sẽ thoái hoá nhưng nhanh hay chậm tùy thuộc từng người, nếu chấn thương thì đĩa cột sống thoái hoá nhanh hơn. Do đó có người thoát vị rất sớm dù không phải cần lao nặng.

Thoát vị đĩa đệm cột sống thường gặp ở 2 vị trí đó là thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ và thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng.

Biểu hiện thoát vị đĩa cột sống cột sống cổ.

1. Triệu chứng chủ quan:

+ Đau cổ cục bộ.

- Đau xuất hiện sớm và thường là biểu hiện trước tiên của bệnh:

Đau từ đĩa xương sống (đau do mất tải trọng) được gây ra bởi đĩa đệm (đã bị thoái hoá) tăng hấp thu dịch thể sẽ bị chứa căng nước, phình lên, chèn vào dây chằng dọc sau (rất nhạy cảm với đau), nhưng khi ngồi dậy và vận động vùng cột sống cổ, sự cân bằng sức ép sẽ cấp bách được phục hồi lại, các trình diễn.# Đau sẽ mất đi.

- Đau khu trú ở vùng gáy lan lên chẩm hoặc xuống vai.
- Tính chất đau: đau rát, đau nông ở vùng do rễ tâm thần cổ chi phối (neuralgia) hoặc đau sâu trong cơ (myalgia) vai, gáy.
- Đau tăng khi cử động đốt sống cổ.
- “Đau cổ cục bộ” gồm:
- Đau vùng gáy cấp tính hay vẹo cổ cấp:

. Phát khởi sau cần lao nặng, bị lạnh.
. Đau vùng gáy một bên, đau lan lên chẩm, đầu có thể ngoẹo về một bên không quay được, thường khỏi sau vài ngày, dễ tái phát.
- Đau vùng gáy mãn tính:
. Đau ê ẩm khi tăng, khi giảm, lan ít.
. Giới hạn vận động đốt sống cổ khi gấp, duỗi, nghiêng, xoay, thỉnh thoảng thấy lạo xạo khi quay cổ.

2. Triệu chứng khách quan:

- Có điểm đau cột sống (khi ấn mỏm gai đốt sống cổ).
- Có điểm đau cạnh sống.
- Có cứng cơ cạnh sống.
- Có tư thế chống đau: nghiêng đầu về một bên đau, vai bên đau nâng cao hơn bên lành.
- Đau tăng lên khi vừa ấn đầu bệnh nhân xuống vừa gấp, duỗi, nghiêng, xoay cổ.

Nghiệm pháp Schpurling: vừa quay vừa ấn đầu xuống: đau tăng lên.

Biểu hiện thoát vị đĩa đệm đốt sống lưng.

- Có nhân tố chấn thương cột sống thắt lưng từ từ hay đột ngột.

- Người bệnh đau điếng lưng theo đường đi của rễ, dây tâm thần hông to, đau có thuộc tính cơ học (đau tăng khi cử động, ho, hắt xì hơi, giảm khí nghỉ ngơi).

- Có hội chứng cột sống thắt lưng: lệch vẹo cột sống lưng, co cứng cơ cạnh sống, tầm hoạt động cột sống lưng giảm, có điểm đau cột sống, chỉ số Schober giảm dưới 13/10, khoảng cỏch ngón tay – mặt đất tăng.

- Có hội chứng rễ tâm thần thắt lưng cùng: có điểm đau cạnh sống, dấu hiệu “bấm chuông” dương tính, điểm đau Valleix dương tính, nghiệm pháp Lasègue dương tính. Rối loạn vận động, cảm giác, phản xạ, dinh dưỡng tuỳ theo rễ L5 hay S1 bị chấn thương tổn.

+ Nếu thương tổn rễ L5: có điểm đau cột sống L5, điểm đau cạnh sống L4 – L5, dấu hiệu “chuông bấm” dương tính, yếu sức cơ gấp bàn chân về phía mu chân, yếu cơ duỗi các ngón chân, nghiệm pháp đứng trên gót chân dương tính, giảm cảm giác vùng trước ngoài ống chân, mu chi dưới đến ngón 1, ngón 2, teo cơ trước ngoài ống chân, không có rối loạn phản xạ gân xương.

+ Nếu tổn thương rễ S1: có điểm đau cột sống S1, điểm đau cạnh sống L5 – S1, dấu hiệu “chuông bấm” dương tính, yếu nhóm cơ dép không gấp bàn chân về phía gan chân được, yếu cơ gấp bàn chân, nghiệm pháp đứng trên mũi chân dương tính, giảm cảm giác (vùng gót chân, gan chi dưới, ngón 4, ngón 5), teo cơ dép, giảm phản xạ gân gót.

Tổng hợp các nguyên do gây thoát vị đĩa cột sống

Mất cân bằng các khối cơ bao bao quanh cột sống, tập thể thao, bưng bê sai dáng vẻ là căn nguyên phổ quát gây thoát vị đĩa đốt sống.

Ai khi mắc bệnh, muốn chữa trị bệnh cũng cần tìm thêm thông tin nguyên nhân gây bệnh mới có thân xác định được phương hướng chữa trị bệnh hiệu quả nhất. Với bệnh thoát vị đĩa đốt sống cũng vậy, những nguyên nhân gây thoát vị đĩa đệm rất nhiều, chữa trị bệnh này người bệnh cần kiên trì thì thành tựu chữa trị bệnh mới đạt hiệu quả.

Mang vác vật nặng là một trong những nguyên cớ gây thoát vị đĩa đệm

Thoát vị đĩa đệm gây nên các cơn đau thắt lưng với các biểu hiện nhức, tê lan dọc từ thắt lưng xuống mông và chân, hay đau từ vùng cổ – gáy tỏa ra hai vai và xuống các cánh tay, bàn tay… khiến bệnh nhân rất khó chịu, đớn đau.

Những nguyên nhân gây thoát vị đĩa đốt sống

Có nhiều nguyên do gây nên thoát vị đĩa cột sống cột sống.

- Trước tiên đó là các chấn thương cột sống: Hay gặp nhất là việc bê vác vật nặng. Thay vì ngồi xuống bê vật rồi dần dần đứng lên, nhiều người có nếp đứng rồi cúi xuống, nhấc vật nặng lên. Việc mang vác nặng sai tư thế khi hoạt động này dễ gây chấn thương đoạn cột sống lưng, thoát vị đĩa đệm…

- Thứ hai là tư thế xấu trong cần lao. Đau thường xuất hiện khi ta nhấc vật nặng ở dáng vẻ xấu. Phong thái ngồi làm việc phản khoa học cách gây cong vẹo cột sống, tập thể dục không hợp lý cách gây thoái hoá khớp, trật khớp. Những cá nhân có công ăn việc làm yêu cầu thể chất có nguy cơ lớn hơn của các vấn đề. Lặp đi lặp lại nâng, kéo, đẩy, uốn xoắn ngang và cũng có thể làm tăng nguy cơ của một đĩa đốt sống thoát vị. Công việc đòi hỏi thời kì dài ngồi hoặc đứng trong một vị trí cũng có thể làm tăng nguy cơ thoát vị đĩa đệm.

- Tuổi tác và các căn bệnh cột sống bẩm sinh hay mắc phải như gai đôi cột sống, gù vẹo, thoái hóa đốt sống cũng là các yếu tố thuận lợi gây bệnh. Những đứa ở độ tuổi từ 30 đến 50 là có nguy cơ bị thoát vị cao nhất do những thành phần nước và đàn hồi bên trong nhân tủy sẽ giảm đi theo tuổi. Bệnh thường gặp với những người trên 30 tuổi, đĩa cột sống thường không còn mềm mại, nhân nhày có thể bị khô, vòng sụn bên ngoài xơ hóa, rạn vỡ và có thể rách. Trên cơ sở đó nếu có một lực ảnh hưởng mạnh vào cột sống (chấn thương, gắng sức…), nhân nhày có thể qua chỗ rách của đĩa cột sống thoát vị ra ngoài chui vào ống sống, chèn ép rễ tâm thần gây đau cột sống.

- Cần để ý rằng tổn thương đĩa đệm cũng có thể do nguyên do di truyền. Nếu bác mẹ có đĩa đệm yếu do thất thường về kết cấu thì con cái cũng dễ bị thoát vị đĩa xương sống.

- Hút thuốc. Hút thuốc lá làm tăng nguy cơ thoát vị đĩa xương sống vì nó làm giảm nồng độ ôxy trong huyết, lấy đi các chất dinh dưỡng quan yếu các mô thân.

- Trọng lượng. Vượt quá trọng lượng cơ thể tạo ra găng tay thêm trên các đĩa ở thắt lưng.

- Chiều cao. Tăng cao nguy cơ thoát vị đĩa đệm. Nam giới cao hơn 180 cm và phụ nữ cao hơn 170 cm xuất hiện có nguy cơ lớn hơn của một đĩa đệm thoát vị.

- Bệnh thoát vị đĩa đệm gây nên do quá trình thoái hóa (Đây là trường hợp thoát vị phổ thông nhất)

Trên đây là những duyên do cốt yếu nhất gây nên bệnh thoát vị đĩa đệm. Nếu bạn nhận thấy mình có một vài các nguyên do như trên thì cần chú tâm để thay đổi, tìm hiểu sớm cách chữa trị bệnh để tránh bệnh tồi tệ hơn.