Bệnh đau ê ẩm vùng lưng là căn bệnh xương khớp khá phổ biến và có thể gặp phải ở bất cứ đối tượng nào, trong đó thường mắc phải nhất là nữ giới, chúng ta sẽ cùng đi tìm hiểu nguyên do đau lưng ở nữ giới.
Lý do gây đau ê ẩm vùng lưng ở phụ nữ:
Đau lưng là cảm giác đau ở vùng sau lưng sau những vận động mang vác vật nặng hoặc là triệu chứng của căn bệnh. Bệnh nhân có thể đau day dứt hoặc ê ẩm hoặc co thắt... Lệ thuộc nhiều vào tình trạng bệnh mắc phải. Đau lưng không giống như những bệnh khác, nó ảnh hưởng đến cơ xương khớp do đó chỉ cần một ít ảnh hưởng tới cơ quan này mọi hoạt động của con người sẽ bị giới hạn.
Nguyên cớ đau nhức ở lưng ở nữ giới
Bệnh tuy không hiểm nguy nhưng nếu để lâu sẽ dễ trở nên mạn tính , khó điều trị, nhiều trường hợp còn bị teo cơ, teo chân, thậm chí là tàn phế. Do đó bạn đừng xem nhẹ đau lưng.
Nữ giới cốt yếu hoạt động trong lĩnh vực văn phòng cho nên mắc bệnh đau nhức ở lưng nhiều hơn đàn ông. Một số lý do khác cần nhắc tới như sau:
- Kinh nguyệt dẫn tới đau ê ẩm vùng lưng: sự đổi thay hormon trong cơ thể làm hệ thống dây chằng, cơ bắp vùng lưng dưới, vùng chậu mềm và giãn ra. Thêm vào đó sự co thắt của tử cung và vòi trứng cũng góp phần vào cơn đau ê ẩm vùng lưng của kỳ kinh. Đây là tình trạng bình thường với bất kì người con gái nào, thế nhưng một vài người lại đau dữ dội chẳng thể hcoj tập và làm việc được.
- Đau nhức ở lưng do mang thai: sức nặng của bào thai đè lên hệ khớp xương vùng thắt lưng - chậu dẫ đến tình trạng đau lưng, thai nhi càng to thì chứng đau ê ẩm vùng lưng càng tăng. Thành ra bà bầu cần được nghỉ ngơi và nằm đúng tư thế. (Xem thêm Cách chữa đau ê ẩm vùng lưng cho bà bầu tại đây).
- Đau ê ẩm vùng lưng do mãn kinh: Ở tuổi mãn kinh, phần đông chị em bị đau ê ẩm vùng lưng do 3 nguyên do chính:
+ Loãng xương sinh lý
+ Sự chai cứng của hệ thống dây chằng gân cơ quanh cột sống
+ Sự thoái hóa của khối đĩa đốt sống chêm giữa hai đốt sống.
- Đau lưng do tư thế làm việc, hoạt động phản khoa học, chế độ dinh dưỡng thiếu canxi và chất dinh dưỡng... Do mất đi trong thời kì có thai và kinh nguyệt hàng tháng.
Cách giới hạn đau lưng ở phụ nữ: dựa trên những nguyên cớ đau lưng ở nữ giới như trên, chúng ta có cách khắc phục như sau:
- Chị em nên bổ sung nhiều canxi, uống sữa, ăn rau quả nhiều chất xơ...
- Có chế độ làm việc, nghỉ ngơi hợp lý, tập thể dục thể thao, giới hạn ngồi lâu và nằm ngủ các hoạt động không đúng
- Trong thời kì kinh nguyệt nên nghỉ ngơi nhiều hơn, tránh làm việc quá sức, có thể mát xa và chườm nóng để giảm thiểu cảm giác đau lưng.
- Trong giai đoạn bầu bí, bà bầu cần có một chế độ chăm sóc khác thường, có những bài tập thể dục khoan khoái để giúp cân đối hệ xương, thường xuyên xoa bóp, bổ sung canxi....
- sử dụng các thuốc chữa loãng xương, thoái hóa xương khớp.
- Đến bệnh viện thăm khám 6 tháng 1 lần.
- Châm cứu, massage bấm huyệt để giảm nhanh triệu chứng đau nhức ở lưng
Với một vài biện pháp chúng tôi giới thiệu trên đây sẽ giúp bạn giảm nhanh các triệu chứng đau nhức ở lưng, những căn do đau ê ẩm vùng lưng ở nữ giới kia sẽ không còn có cơ hội quấy rầy bạn được nữa.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét